書籍・DVD紹介

見るマインドフルネス 人生を変える26のエクササイズ「今、この瞬間」を大切に生きよう。

価格1,300円(税別)

デヴィッド・シラー著、内田若希(訳)

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この本では、マインドフルネスと呼ばれる「今、ここ」への気づきを取り戻すため、意識的に見るためのエクササイズを紹介していきます。ありのままの世界を見つめる方法を、この本を通して今一度、学び直してみませんか。
 見ることを通して、「今、ここ」にいることへの気づきに道が、穏やかな心を感じ取ってほしいのです。
(本文、はじめにより)

 風景や植物の写真と、それに付随した文章やメッセージから構成されている本です。
 見て、読んで、癒されたり、気づいたりしながら「今、この瞬間」を大切に生きよう。と感じさせてくれる一冊です。