アドラー流　自分にやさしくなれる法　気にしないヒントいつの間にか・・・なんだか気分が上向きになっていくコツもう少しゆる～くかまえてみませんか？・目標は「クリアできそうなこと」が大事・無駄なイライラを消すには・「ダメ出し」より「ヨイ出し」・「言いにくい」ときどうする？・怒りの気持ちとうまくつき合うにはほんの「ちょっと」のことで効果バツグン！「スモールステップ」を踏めばいい「3分間手を止める」というやり方「放っておく」という手もある「あなた」じゃんく「私は」アドラーは「実践」の心理学ですうまくいかないことがあると、「今日こそはー」と思いたくなりますが、「まず1日の最初と最後をよくする」ようにしたらどうでしょう。実践することを大切にするアドラー流のヒントを活かして、ちょっと自分にやさしくしてみませんか？