仕事も、家事もできる。
だけど、心だけが置いてけぼりの人へ。

SNSでは、
「今の自分そのもの」
「休めない自分が救われた」
「実用書なのに泣けた」
など、多くの共感の声が寄せられています。

□笑っていても心はつらい
□寝ても疲れが取れない
□何もする気が起きない
□「大丈夫」と無理をしてしまう

もし心当たりがあるなら、本書を手に取ってみてください。

「半うつ」とは、うつ病ではないものの、心の不調が続いている状態のこと。25年間で20万人以上の心の不調と向き合ってきた医師が、心を回復へ導くヒントをお伝えします。

「半うつ」も「うつ」も怠けではありません。本書で紹介する方法を実践することで、心が少しずつ軽くなっていくはずです。