【本研修のねらい】

「ついカッとなって声を挙げ、職場の雰囲気を壊してしまった」「イライラが抑えられず、嫌な態度をとってしまった後に激しく後悔する」「苦手なあの人の前では言いたいことも言えずモヤモヤする」。こんな経験はありませんか？どんな経験でも、それ自体は悪いものではありません。でも、「取扱注意」なのが怒りや劣等感などのネガティブな感情。抑え込むのではなく、適切かつ建設的な表現ができれば、職場でもプライベートでも円満な対人関係が築けます。

【本研修の特徴】
①アドラー心理学をベースとした、「我慢しない」「爆発させない」感情コントロール法が学べます。
②実際の実務場面で起こりがちな設定をすることにより、研修後の現場で役立ちます。
③仕事だけでなく、家庭や友人関係などあらゆるシーンで使えるスキルが身につきます。

【期待効果】
①自己の感情と上手につきあうことができます。
②職場や日常生活における、円滑な人間関係が構築できます。
③円滑な人間関係を構築することにより、自分自身の生き方が楽になります。

【可能な研修日数】　3時間～1日　※応相談

【カリキュラム例】
オリエンテーション、アドラー心理学概論、感情のコントロールに生かす演習、自分の傾向を知る、自己勇気づけをしよう、質疑応答＆まとめ

【参考動画】