自分を勇気づけるアドラー心理学7つの知恵
価格1,400円(税別)
岩井俊憲 著、kkベストセラーズ
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不安になった時、心が揺れた時、ブレない自分をつくる特効薬
●朝起きた時のこの3つで明日から前向きになれる
・「ああ爽快だ!」と声に出して起きる
・鏡を見て自分にニッコリ微笑みかける
・「おはよう」「ありがとう」の挨拶をする
●自分自身を受け入れるための7つのステップ
1.自分自身を最大の味方にする人間関係を築く
2.気分や雰囲気に左右されない自分の意志を持つ
3.あなたをつくったのはあなた、あなたを変えるのもあなた
4.感情を味方につけて、心を整える
5.未来の目標を持つことによって現在の状況、境遇を変える
6.他者に対して、勇気をくじく言動はしない
7.「ダメ出し」をやめて「ヨイ出し」をする